Вода с лимоном – вместо кучи лекарств и косметики

лимонная-вода-с-мятой

В этой статье будет рассмотрена одна из важнейших пищевых привычек – пить натощак воду с лимоном. Мы постарались как можно более детально и полно описать влияние лимонной воды на ваш организм, чтобы понимание темы было глубоким, многогранным. Ведь информация по типу «это полезно» без понимания причин побуждает нас к активным действиям не больше, чем извещение об инфляции в Нигерии. Если вы уже слышали о пользе лимона, но кувшин с таким напитком еще не стоит на вашем столе – обязательно ознакомьтесь с этой статьей, и решите для себя, надо вам все-таки это или нет.

1. Эликсир молодости

Это не преувеличение: лимон является мощнейшим антиоксидантом, который предотвращает старение. Если вы будете пить каждое утро воду с лимоном или лаймом, то через 10 лет будете выглядеть на 5 лет моложе ваших сверстников. Напомним, что к старению приводят в первую очередь свободные радикалы, а антиоксиданты их успешно нейтрализуют. Лимон существует в таких условиях, что ему необходимо защищаться от окружающей среды, и для этого он вырабатывает вещества для защиты – их и получает наш организм, когда мы употребляем лимон в пищу.

2. Стройность

Лимон воздействует на нашу фигуру сразу трех флангов: снижает аппетит, «зажигает» метаболизм и выводит из организма лишние жиры. За снижение аппетита отвечает содержащийся в лимоне пектин, который, кстати, приводит в норму уровень сахара в крови. За улучшение метаболизма ответственная лимонная кислота, которая легко стимулирует выделение желудочного сока для нормального пищеварения. В лимоне содержатся также вещества, который расщепляют жир  и придают телу дополнительный тонус.

3. Душевный покой

Да, лимон и с этим может помочь. Он не сумеет резко поднять вам настроение в пасмурный день и не успокоит вас в сложный момент жизни, он действует мягко, в фоновом режиме повышая наше моральное самочувствие. Дело в том, что лимон содержит очень много калия, который воздействует на клетки головного мозга и нервной системы, нейтрализуя страх, депрессию, чувство тревоги, и возвращая вам ровное чувство спокойствия.

4. Чистый организм и чистая кровь

Вода с лимоном прочищает артерии, сосуды и непосредственно кровь. Более того, она выводит холестерин и свободные радикалы, способствует уменьшению количества слизи в организме. Смесь воды и лимона часто используют именно с целью очищения тела от всевозможных вредных веществ, которые он с успехом расщепляет и выводит из организма.

5. Сильный иммунитет

Теперь конкретно о витаминах: в соке лимона содержится огромная концентрация витамина С, который, как известно, повышает иммунную систему, а также полезнейший каротин и витамины групп В1, В2 В5, В6 и В9, а также многие другие витамины и микроэлементы. Чтобы вас не утомлять, отметим только, что некоторые из этих веществ очень редкие, другие – разрушаются при термообработке и тоже нечасто попадают в ваш организм. Поэтому обычная вода с лимоном  является их богатым источником, в котором нуждается любой организм.

6. Красивая кожа

Возвращаемся в витамину С, которого так много в лимоне – он улучшает внешний вид кожи, омолаживая и питая ее изнутри организма. Самым быстрым и эффективным способом привести в порядок кожу всего тела является как раз употребление лимонной воды натощак. Изменения не только заметны, но и поразительны! Уменьшается количество угрей, сыпи, морщин, лимон даже помогает затянуться рубцам и шрамам.

7. Здоровье будущего малыша

При беременности лимонная вода особо полезна: из такого напитка будущая мама получает именно то, что нужно для ее организма и для развития малыша. В лимоне содержится необходимая «поддержка» её тела, немного ослабленного при беременности из-за необходимости обслуживания сразу двух систем. Из наиболее важного в лимоне содержится калий, витамины С и Е. Калий положительно воздействует на формирование нервной системы и клеток мозга будущего ребенка; витамин С помогает иммунитету справляться с вирусами, а также благоприятно сказывается на костной ткани малыша. Витамин Е – самый «женский» витамин, который обычно назначают врачи для благополучного протекания беременности.

Наше здоровье в целом и каждодневное самочувствие в частности целиком зависит от наших привычек. К примеру, в курении не столь большой вред приносит количество сигарет, сколько регулярность их употребления. То же самое касается здоровых привычек – со временем они вливаются в нашу жизнь и становятся ее частью, незаметно принося пользу каждый день в виде бодрости, энергии, чистоты мышления, легкости в теле и т. д. Какие-то из них менее, какие-то более важные, но результат есть всегда. Надеемся, эта информация вдохновит вас на введение в свою жизнь еще одной, кстати говоря, весьма необременительной привычки. Будьте здоровы!