Таблица калорий
ОВОЩИ И ЗЕЛЕНЬ |
|||||
Наименование продукта | Ккал | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Артишоки | 33 | 0 | 1 | 7 | 40 |
Авокадо | 223 | 23,5 | 1,9 | 6,7 | 67,9 |
Баклажаны | 24 | 0,1 | 0,6 | 5,5 | 91 |
Горошек | 72 | 0,2 | 5 | 13,3 | 80 |
Кабачки | 27 | 0,3 | 0,6 | 5,7 | 93 |
Картофель молодой | 80 | 0 | 1,7 | 17,8 | 63,7 |
Картофель | 83 | 0,1 | 2 | 19,7 | 76 |
Капуста брюссельская | 12 | 0 | 1,2 | 1,7 | 21,4 |
Капуста цветная | 29 | 0 | 2,5 | 4,9 | 90,9 |
Капуста краснокочанная | 31 | 0 | 1,8 | 6,1 | 90 |
Капуста белокочанная | 28 | 0 | 1,8 | 5,4 | 90 |
Капуста квашеная | 17 | 2,3 | 5,8 | 0 | 63 |
Кольраби | 30 | 0 | 1,8 | 5,4 | 55,9 |
Лук репчатый | 43 | 0 | 1,7 | 9,5 | 86 |
Лук перо | 22 | 0 | 1,3 | 4,3 | 92,5 |
Лук порей | 40 | 0 | 3 | 7,3 | 87 |
Морковь | 33 | 0,1 | 1,3 | 7 | 88,5 |
Огурцы парниковые | 10 | 0 | 0,7 | 1,8 | 96,5 |
Огурцы грунтовые | 15 | 0 | 0,8 | 3 | 95 |
Огурцы квашеные | 8 | 0,4 | 0,7 | 0 | 84,3 |
Оливки | 538 | 51 | 5,2 | 10 | 33,6 |
Пастернак | 38 | 0 | 1 | 8,3 | 67,3 |
Перец сладкий красный | 27 | 0 | 1,3 | 5,7 | 91 |
Перец сладкий зеленый | 23 | 0 | 1,3 | 4,7 | 92 |
Петрушка | 45 | 0 | 3,7 | 8,1 | 85 |
Петрушка корень | 47 | 0 | 1,5 | 11 | 85 |
Редис | 20 | 0 | 1,2 | 4,1 | 93 |
Ревень | 16 | 0 | 0,7 | 2,9 | 94,5 |
Редька | 34 | 0 | 1,9 | 7 | 88,6 |
Репа | 28 | 0 | 1,5 | 5,9 | 90,5 |
Репа шведская (брюква) | 37 | 0,1 | 1,2 | 8,1 | 87,5 |
Сельдерей | 22 | 0 | 6,9 | 4,5 | 61,2 |
Свекла столовая | 48 | 0 | 1,7 | 10,8 | 86,5 |
Салат листовой | 14 | 0 | 1,5 | 2,2 | 95 |
Спаржа | 16 | 0 | 1,4 | 2,6 | 67,7 |
Томаты парниковые | 14 | 0 | 0,6 | 2,9 | 94,6 |
Томаты грунтовые | 19 | 0 | 0,6 | 4,2 | 93,5 |
Томаты квашеные | 11 | 0,9 | 0,9 | 0 | 83,7 |
Тыква столовая | 19 | 0 | 0,3 | 4,4 | 64,4 |
Хрен корень | 71 | 0 | 2,5 | 16,3 | 77 |
Укроп | 30 | 0 | 1,8 | 5,6 | 62,7 |
Черемша (дикий чеснок) | 34 | 0 | 2,4 | 6,5 | 89 |
Чеснок | 106 | 0 | 6,5 | 21,2 | 70 |
Фасоль зеленая | 32 | 0 | 4 | 4,3 | 90 |
Шпинат | 21 | 0 | 2,9 | 2,3 | 91,2 |
Щавель | 28 | 0 | 1,5 | 5,3 | 90 |
ЯГОДЫ И ФРУКТЫ |
|||||
Наименование продукта | Ккал | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Апельсин | 38 | 0 | 0,9 | 8,4 | 87,5 |
Абрикос | 46 | 0 | 0,9 | 10,5 | 86 |
Ананас | 48 | 0 | 0,4 | 11,8 | 86 |
Алыча | 34 | 0 | 0,2 | 7,4 | 89 |
Арбуз | 38 | 0 | 1 | 22,4 | 76,6 |
Айва | 38 | 0 | 0,6 | 8,9 | 87,5 |
Банан | 91 | 0 | 1,5 | 22,4 | 74 |
Брусника | 40 | 0 | 0,7 | 8,6 | 87 |
Вишня | 49 | 0 | 0,8 | 11,3 | 85,5 |
Виноград | 69 | 0 | 0,4 | 17,5 | 80,2 |
Гранат | 52 | 0 | 0,9 | 11,8 | 85 |
Грейпфрут | 35 | 0 | 0,9 | 7,3 | 89 |
Груша | 42 | 0 | 0,4 | 10,7 | 87,5 |
Голубика | 37 | 0 | 1 | 7,7 | 88,2 |
Дыня | 25 | 0 | 0,4 | 4,5 | 57 |
Ежевика | 33 | 0 | 2 | 5,3 | 88 |
Земляника | 41 | 0 | 1,8 | 8,1 | 84,5 |
Инжир | 56 | 0 | 0,7 | 13,9 | 83 |
Калина | 32 | 0 | 0,5 | 4,6 | 94 |
Кизил | 45 | 0 | 1 | 9,7 | 85 |
Киви | 61 | 0 | 1 | 11 | 87 |
Крыжовник | 44 | 0 | 0,7 | 9,9 | 85 |
Клюква | 28 | 0 | 0,5 | 4,8 | 89,5 |
Лимон | 31 | 0 | 0,9 | 3,6 | 87,7 |
Малина | 41 | 0 | 0,8 | 9 | 87 |
Мандарин | 38 | 0 | 0,8 | 8,6 | 88,5 |
Морошка | 31 | 0 | 0,8 | 6,8 | 83,3 |
Облепиха | 30 | 0 | 0,9 | 5,5 | 75 |
Персик | 44 | 0 | 0,9 | 10,4 | 86,5 |
Рябина черноплодная | 54 | 0 | 1,5 | 12 | 80,5 |
Рябина садовая | 58 | 0 | 1,4 | 12,5 | 81 |
Садовая земляника (клубника) | 37 | 0 | 1,2 | 8 | 82 |
Смородина черная | 40 | 0 | 1 | 8 | 85 |
Смородина белая | 39 | 0 | 0,3 | 8,7 | 86 |
Смородина красная | 38 | 0 | 0,6 | 8 | 85,4 |
Слива садовая | 43 | 0 | 0,8 | 9,9 | 87 |
Финики | 281 | 0 | 2,5 | 72,1 | 20 |
Хурма | 62 | 0 | 0,5 | 15,9 | 81,5 |
Черника | 40 | 0 | 1,1 | 8,6 | 86,5 |
Черешня | 52 | 0 | 1,1 | 12,3 | 85 |
Шиповник | 101 | 0 | 1,6 | 24 | 66 |
Шелковица | 53 | 0 | 0,7 | 12,7 | 82,7 |
Яблоки | 46 | 0 | 0,4 | 11,3 | 86,5 |
СУХОФРУКТЫ |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Абрикос с косточкой (урюк) | 278 | 0 | 5 | 67,5 | 18 |
Абрикос без косточки (курага) | 272 | 0 | 5,2 | 65,9 | 20,2 |
Вишня | 292 | 0 | 1,5 | 73 | 18 |
Груша | 246 | 0 | 2,3 | 62,1 | 24 |
Изюм кишмиш | 279 | 0 | 2,3 | 71,2 | 18 |
Изюм с косточкой | 276 | 0 | 1,8 | 70,9 | 19 |
Персик | 275 | 0 | 3 | 68,5 | 18 |
Слива без косточки (чернослив) | 264 | 0 | 2,3 | 65,6 | 25 |
Яблоки | 273 | 0 | 3,2 | 68 | 20 |
Шиповник | 253 | 0 | 4 | 60 | 14 |
ГРИБЫ |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Сыроежки свежие | 17 | 0,3 | 1,7 | 1,1 | 83 |
Белые сушеные | 209 | 6,8 | 27,6 | 10 | 13 |
Белые свежие | 25 | 0,7 | 3,2 | 1,6 | 89,9 |
Подосиновики свежие | 31 | 0,5 | 3,3 | 3,4 | 91,1 |
Подберезовики свежие | 31 | 0,9 | 2,3 | 3,7 | 91,6 |
БОБОВЫЕ |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Бобы | 58 | 0,1 | 6 | 8,3 | 83 |
Соя | 395 | 17,3 | 34,9 | 26,5 | 12 |
Горох цельный | 303 | 1,2 | 23 | 53,3 | 14 |
Горох лущильный (зеленый горошек в банках) | 323 | 1,6 | 23 | 57,7 | 14 |
Чечевица | 310 | 1,1 | 24,8 | 53,7 | 14 |
Фасоль | 309 | 1,7 | 22,3 | 54,5 | 14 |
ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, МУКА И ХЛЕБ |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Баранки | 312 | 1,3 | 10,4 | 68,7 | 17 |
Мука кукурузная | 351 | 1,7 | 9,6 | 22,1 | 14 |
Мука ржаная | 326 | 1,1 | 6,9 | 76,9 | 14 |
Мука пшеничная 2 сорта | 328 | 1,8 | 11,7 | 70,8 | 14 |
Мука пшеничная 1 сорта | 329 | 1,3 | 10,6 | 73,2 | 14 |
Мука пшеничная высшего сорта | 327 | 0,9 | 10,3 | 74,2 | 14 |
Сдобные изделия | 297 | 4,5 | 7,6 | 60 | 26,1 |
Сухарики сливочные | 397 | 10,6 | 8,5 | 71,3 | 8 |
Сухарики пшеничные | 331 | 1,4 | 11,2 | 72,4 | 12 |
Сушка | 330 | 1,3 | 11 | 73 | 12 |
Хлеб пшеничный | 254 | 2,4 | 7,7 | 53,4 | 34,3 |
Хлеб ржаной | 214 | 0,7 | 4,7 | 49,8 | 42,4 |
ЖИРЫ |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Масло сливочное | 748 | 82,5 | 0,6 | 0,9 | 15,8 |
Масло растительное | 899 | 99,9 | 0 | 0 | 0,1 |
Масло топленое | 887 | 98 | 0,3 | 0,6 | 1 |
Маргарин сливочный | 744 | 82 | 0,5 | 1,2 | 15,8 |
Маргарин молочный | 746 | 82,3 | 0,3 | 1 | 15,9 |
Майонез | 627 | 67 | 3,1 | 2,6 | 25 |
Шпик свиной | 816 | 92,8 | 1,4 | 0 | 5,7 |
Жир топленый | 897 | 99,7 | 0 | 0 | 0,3 |
МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Йогурт (жирность 1,5%) | 51 | 1,5 | 5 | 3,5 | 88 |
Брынза (на основе коровьего молока) | 260 | 20,1 | 17,9 | 0 | 52 |
Кефир жирный | 59 | 3,2 | 2,8 | 4,1 | 88,3 |
Кефир нежирный | 30 | 0,1 | 3 | 3,8 | 91,4 |
Молоко ацидофильное | 83 | 3,2 | 2,8 | 10,8 | 81,7 |
Молоко домашнее | 58 | 3,2 | 2,8 | 4,7 | 88,5 |
Молоко сухое | 475 | 25 | 25,6 | 39,4 | 4 |
Молоко сгущенное с сахаром | 315 | 8,5 | 7,2 | 56 | 26,5 |
Молоко сгущенное | 135 | 7,9 | 7 | 9,5 | 74,1 |
Ряженка | 85 | 6 | 3 | 4,1 | 85,3 |
Простокваша | 58 | 3,2 | 2,8 | 4,1 | 88,4 |
Сметана (жирность 20%) | 206 | 20 | 2,8 | 3,2 | 72,7 |
Сметана (жирность 10%) | 116 | 10 | 3 | 2,9 | 82,7 |
Сливки (жирность 20%) | 205 | 20 | 2,8 | 3,6 | 72,9 |
Сливки (жирность 10%) | 118 | 10 | 3 | 4 | 82,2 |
Сырки и творожные массы | 340 | 23 | 7,1 | 27,5 | 41 |
Сырки плавленые | 226 | 13,5 | 24 | 0 | 55 |
Сыр швейцарский | 396 | 31,8 | 24,9 | 0 | 36,4 |
Сыр российский | 371 | 30 | 23,4 | 0 | 40 |
Сыр пошехонский | 334 | 26,5 | 26 | 0 | 41 |
Сыр голландский | 361 | 27,3 | 26,8 | 0 | 38,8 |
Творог нежирный | 86 | 0,6 | 18 | 1,5 | 77,7 |
Творог полужирный | 156 | 9 | 16,7 | 1,3 | 71 |
Творог жирный | 226 | 18 | 14 | 1,3 | 64,7 |
КРУПЫ |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Гречневая продел | 326 | 1,9 | 9,5 | 72,2 | 14 |
Гречневая ядрица | 329 | 2,6 | 12,6 | 68 | 14 |
Геркулес | 355 | 6,2 | 13,1 | 65,7 | 12 |
Овсяная | 345 | 5,8 | 11,9 | 65,4 | 12 |
Кукурузная | 325 | 1,2 | 8,3 | 75 | 14 |
Манная | 326 | 0,7 | 11,3 | 73,3 | 14 |
Макаронные изделия | 356 | 0,9 | 11 | 74,2 | 13 |
Просо | 358 | 3,8 | 9,1 | 70 | 17 |
Пшено | 334 | 2,9 | 12 | 69,3 | 14 |
Пшеничная | 325 | 1,1 | 12,7 | 70,6 | 14 |
Перловая | 324 | 1,1 | 9,3 | 73,7 | 14 |
Рисовая | 323 | 0,6 | 7 | 73,7 | 14 |
Толокно | 357 | 5,8 | 12,2 | 68,3 | 10 |
Ячневая | 322 | 1,3 | 10,4 | 71,7 | 14 |
КОЛБАСНЫЕ И МЯСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Вареная колбаса Докторская | 360 | 22,8 | 13,7 | 0 | 60,8 |
Вареная колбаса Диабетическая | 254 | 22,8 | 12,1 | 0 | 62,4 |
Вареная колбаса Диетическая | 170 | 13,5 | 12,1 | 0 | 71,6 |
Вареная колбаса Любительская | 301 | 28 | 12,2 | 0 | 57 |
Вареная колбаса Отдельная | 228 | 20,1 | 10,1 | 1,8 | 64,8 |
Вареная колбаса Молочная | 252 | 22,8 | 11,7 | 0 | 62,8 |
Вареная колбаса Телячья | 316 | 29,6 | 12,5 | 0 | 55 |
Варено-копченая Сервелат | 360 | 27,5 | 28,2 | 0 | 39,6 |
Варено-копченая Любительская | 420 | 39 | 17,3 | 0 | 39,1 |
Ветчина | 279 | 20,9 | 22,6 | 0 | 53,5 |
Говядина тушеная | 232 | 18,3 | 16,8 | 0 | 63 |
Грудинка сырокопченая | 467 | 47,2 | 10,5 | 0 | 37,3 |
Завтрак туриста (свинина) | 206 | 15,4 | 16,9 | 0 | 65,6 |
Завтрак туриста (говядина) | 176 | 10,4 | 20,5 | 0 | 66,9 |
Корейка сырокопченая | 467 | 47,2 | 10,5 | 0 | 37,3 |
Колбасный фарш | 213 | 15,7 | 15,2 | 2,8 | 63,2 |
Полукопченая Украинская | 376 | 34,4 | 16,5 | 0 | 44,4 |
Полукопченая Минская | 259 | 17,4 | 23 | 2,7 | 52 |
Полукопченая Краковская | 466 | 44,6 | 16,2 | 0 | 34,6 |
Полукопченая Полтавская | 417 | 39 | 16,4 | 0 | 39,8 |
Сардельки свиные | 332 | 31,6 | 10,1 | 1,9 | 53,7 |
Свинина тушеная | 349 | 32,2 | 14,9 | 0 | 51,1 |
Сосиски свиные | 324 | 30,8 | 11,8 | 0 | 54,8 |
Сосиски молочные | 277 | 25,3 | 12,3 | 0 | 60 |
Сосиски Русские | 220 | 19,1 | 12 | 0 | 66,2 |
Сырокопченая Московская | 473 | 41,5 | 24,8 | 0 | 27,6 |
Сырокопченая Любительская | 514 | 47,8 | 20,9 | 0 | 25,2 |
ПТИЦА, МЯСО, СУБПРОДУКТЫ |
|||||
Наименование продукта | Ккал | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Баранина | 203 | 15,3 | 16,3 | 0 | 67,6 |
Баранье сердце | 82 | 2,5 | 13,5 | 0 | 78,5 |
Баранья печень | 101 | 2,9 | 18,7 | 0 | 71,2 |
Бараньи почки | 77 | 2,5 | 13,6 | 0 | 79,7 |
Гусь | 364 | 33,3 | 16,1 | 0 | 49,7 |
Говядина | 187 | 12,4 | 18,9 | 0 | 67,7 |
Говяжье вымя | 173 | 13,7 | 12,3 | 0 | 72,6 |
Говяжьи мозги | 124 | 9,5 | 9,5 | 0 | 78,9 |
Говяжьи почки | 66 | 1,8 | 12,5 | 0 | 82,7 |
Говяжья печень | 98 | 3,1 | 17,4 | 0 | 72,9 |
Говяжье сердце | 87 | 3 | 15 | 0 | 79 |
Говяжий язык | 163 | 12,1 | 13,6 | 0 | 71,2 |
Индейка | 197 | 12 | 21,6 | 0,8 | 64,5 |
Конина | 143 | 7 | 20,2 | 0 | 72,5 |
Куры | 165 | 8,8 | 20,8 | 0,6 | 68,9 |
Кролик | 199 | 12,9 | 20,7 | 0 | 65,3 |
Свинина жирная | 489 | 49,3 | 11,4 | 0 | 38,7 |
Свинина нежирная | 316 | 27,8 | 16,4 | 0 | 54,8 |
Свиная печень | 108 | 3,6 | 18,8 | 0 | 71,4 |
Свиные почки | 80 | 3,1 | 13 | 0 | 80,1 |
Свиное сердце | 89 | 3,2 | 15,1 | 0 | 78 |
Свиной язык | 208 | 16,8 | 14,2 | 0 | 66,1 |
Телятина | 90 | 1,2 | 19,7 | 0 | 78 |
Утка | 346 | 61,2 | 16,5 | 0 | 51,5 |
Цыплята | 156 | 7,8 | 18,7 | 0,4 | 71,3 |
ЯЙЦА |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Яйцо перепелиное | 168 | 13,1 | 11,9 | 0,6 | 73,3 |
Яичный порошок | 542 | 37,3 | 45 | 7,1 | 6,8 |
Яйцо куриное | 157 | 11,5 | 12,7 | 0,7 | 74 |
Белок сухой | 336 | 1,8 | 73,3 | 7 | 12,1 |
Желток сухой | 623 | 52,2 | 34,2 | 4,4 | 5,4 |
ОРЕХИ |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Арахис | 548 | 45,2 | 26,3 | 9,7 | 10 |
Грецкие | 648 | 61,3 | 13,8 | 10,2 | 5 |
Кедровые | 270 | 23,2 | 6,9 | 6,2 | 4,3 |
Миндаль | 645 | 57,7 | 18,6 | 13,6 | 4 |
Лесные (лещиновые) | 294 | 26,2 | 8,6 | 4 | 3,6 |
Семечко подсолнечника | 578 | 52,9 | 20,7 | 5 | 8 |
Фундук | 704 | 66,9 | 16,1 | 9,9 | 4,8 |
Фисташки | 318 | 27,5 | 9,3 | 6 | 3,5 |
ИКРА |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Осетровая пробойная | 123 | 10,2 | 36 | 0 | 39,5 |
Осетровая зернистая | 203 | 9,7 | 28,9 | 0 | 58 |
Кеты зернистая | 251 | 13,8 | 31,6 | 0 | 46,9 |
Минтая пробойная | 131 | 1,9 | 28,4 | 0 | 63,2 |
Леща пробойная | 142 | 4,8 | 24,7 | 0 | 58 |
МОРЕПРОДУКТЫ И РЫБА |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Бычки | 145 | 8,1 | 12,8 | 5,2 | 70,8 |
Горбуша | 147 | 7 | 21 | 0 | 70,5 |
Карась | 87 | 1,8 | 17,7 | 0 | 78,9 |
Кальмар | 75 | 0,3 | 18 | 0 | 80,3 |
Камбала | 88 | 2,6 | 16,1 | 0 | 79,5 |
Карп | 96 | 3,6 | 16 | 0 | 79,1 |
Корюшка | 91 | 3,2 | 15,5 | 0 | 79,8 |
Кета | 138 | 5,6 | 22 | 0 | 71,3 |
Креветка | 83 | 0,8 | 18 | 0 | 77,5 |
Креветка дальневосточная | 134 | 1,2 | 28,7 | 0 | 64,8 |
Краб | 69 | 0,5 | 16 | 0 | 81,5 |
Лещ | 105 | 4,1 | 17,1 | 0 | 77,7 |
Ледяная | 75 | 1,4 | 15,5 | 0 | 81,8 |
Макрурус | 60 | 0,8 | 13,2 | 0 | 85 |
Минтай | 70 | 0,7 | 15,9 | 0 | 80,1 |
Минога | 166 | 11,9 | 14,7 | 0 | 75 |
Морская капуста | 5 | 0,2 | 0,9 | 3 | 88 |
Мойва | 157 | 11,5 | 13,4 | 0 | 75 |
Налим | 81 | 0,6 | 18,8 | 0 | 79,3 |
Навага | 73 | 1 | 16,1 | 0 | 81,1 |
Нототения мраморная | 156 | 10,7 | 14,8 | 0 | 73,4 |
Осетр | 164 | 10,9 | 16,4 | 0 | 71,4 |
Окунь речной | 82 | 0,9 | 18,5 | 0 | 79,2 |
Окунь морской | 117 | 5,2 | 17,6 | 0 | 75,4 |
Паста «Океан» | 137 | 6,8 | 18,9 | 0 | 72,2 |
Путассу | 72 | 0,9 | 16,1 | 0 | 81,3 |
Палтус | 103 | 3 | 18,9 | 0 | 76,9 |
Рыбец каспийский | 98 | 2,4 | 19,2 | 0 | 77 |
Рыба-сабля | 110 | 3,2 | 20,3 | 0 | 75,2 |
Сазан | 121 | 5,3 | 18,4 | 0 | 75,3 |
Салака | 121 | 5,6 | 17,3 | 0 | 75,4 |
Сайра мелкая | 143 | 0,8 | 20,4 | 0 | 71,3 |
Сайра крупная | 262 | 20,8 | 18,6 | 0 | 59,8 |
Семга | 219 | 15,1 | 20,8 | 0 | 62,9 |
Сельдь | 242 | 19,5 | 17,7 | 0 | 62,7 |
Скумбрия | 153 | 9 | 18 | 0 | 71,8 |
Сиг | 144 | 7,5 | 19 | 0 | 72,3 |
Сом | 144 | 8,5 | 16,8 | 0 | 75 |
Стерлядь | 320 | 6,1 | 17 | 0 | 74,9 |
Ставрида | 119 | 5 | 18,5 | 0 | 74,9 |
Судак | 83 | 0,8 | 19 | 0 | 78,9 |
Тунец | 96 | 0,7 | 22,7 | 0 | 74 |
Трепанг | 35 | 0,6 | 7,3 | 0 | 89,4 |
Треска | 75 | 0,6 | 17,5 | 0 | 80,7 |
Печень трески | 613 | 65,7 | 4,2 | 0 | 26,4 |
Угорь | 333 | 30,5 | 14,5 | 0 | 53,5 |
Угорь морской | 94 | 1,9 | 19,1 | 0 | 77,5 |
Угольная рыба | 158 | 11,6 | 13,2 | 0 | 71,5 |
Щука | 82 | 0,7 | 18,8 | 0 | 70,4 |
Хек | 86 | 2,2 | 16,6 | 0 | 79,9 |
Язь | 117 | 0,3 | 18,2 | 0 | 80,1 |
ТОРТЫ И СЛАДОСТИ |
|||||
Наименование продукта | Ккал. | Жиры | Белки | Углеводы | Вода |
Баранки | 341 | 2 | 10 | 69 | 18 |
Вафли с начинками жиросодержащими | 530 | 30,2 | 3,4 | 64,7 | 1 |
Вафли с начинками фруктовыми | 342 | 2,8 | 3,2 | 80,1 | 12 |
Драже фруктовое | 384 | 10,2 | 3,7 | 73,1 | 7 |
Ириски | 387 | 7,5 | 3,3 | 81,8 | 6,5 |
Зефир | 299 | 0 | 0,8 | 78,3 | 20 |
Конфеты в шоколаде | 396 | 10,7 | 2,9 | 76,6 | 7,9 |
Карамель | 296 | 0,1 | 0 | 77,7 | 4,4 |
Мармелад | 296 | 0,1 | 0 | 77,7 | 21 |
Мороженое сливочное | 284 | 20,4 | 3,2 | 19,7 | 56 |
Мороженое молочное | 137 | 3,5 | 3,2 | 22,5 | 70,4 |
Мороженое пломбир | 240 | 15 | 4,2 | 20,4 | 60 |
Мед | 308 | 0 | 0,8 | 80,3 | 17,2 |
Пастила | 305 | 0 | 0,5 | 80,4 | 18 |
Пряники | 336 | 2,8 | 4,8 | 77,7 | 14,5 |
Пирожное бисквитное | 344 | 9,3 | 4,7 | 84,4 | 21 |
Пирожное песочное | 446 | 17,1 | 7 | 62,9 | 12,5 |
Пирожное слоеное с яблоками | 454 | 25,6 | 5,7 | 52,7 | 13 |
Пирожное слоеное с кремом | 544 | 38,6 | 5,4 | 46,4 | 9 |
Сахар | 374 | 0 | 0,3 | 99,5 | 0,2 |
Торт миндальный | 524 | 35,8 | 6,6 | 46,8 | 9,3 |
Торт бисквитный | 386 | 20 | 4,7 | 49,8 | 25 |
Халва арахисовая | 545 | 30,4 | 16,7 | 47,2 | 2,9 |
Халва подсолнечная | 516 | 29,7 | 11,6 | 54 | 2,9 |
Халва тахинная | 510 | 29,9 | 12,7 | 50,6 | 3,9 |
Шоколад молочный | 547 | 35,7 | 6,9 | 52,4 | 0,9 |
Шоколад темный | 540 | 35,3 | 5,4 | 52,6 | 0,8 |
Ответить
Хотите принять участие в обсуждении?Смело внесите свой вклад!