Почему в Новый Год полезно есть мандарины

У вас тоже запах мандарин ассоциируется с Новым Годом? Сразу перед мысленным взором появляется зеленая, украшенная игрушками елка, подарки в красивых обертках и теплый семейных круг с шумным празднованием! Это сейчас мандарины доступны всем, а раньше они были привилегией знати, являясь символом успеха, богатства и благополучия, и не зря – в них столько полезных веществ, что они буквально дарят здоровье, с которым человеку действительно все по плечу. Чем же именно полезны мандарины, и почему они так нужны нам зимой?

Во-первых, как уже было сказано, он является кладезем витаминов, а именно: А, С, В, К, D. Для того, чтобы восполнить дневную дозу витамина С, вам достаточно съесть всего 3 мандаринки!

Во-вторых, этот цитрусовый богат минералами: магнием, калием, кальцием, железом, натрием, фосфором. Другими словами, он укрепляет иммунитет, помогает справиться со стрессом и замедляет процессы старения. Крайне полезные свойства, особенно в период зимы, когда иммунитет падает, а количество стрессов не уменьшается (чего только стоит туманность и скользкие дороги!).

В-третьих, употребление мандарин благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. На Новый Год мы нередко балуем себя жирными и сладкими блюдами, так что помощь ЖКТ в таких условиях не помешает.

В-четвертых, все эти полезные вещества мандарин отлично сохраняет при длительном хранении. Это особенно важно, ведь мандарины едут к нам издалека.

И последнее – в плодах мандарина не бывает нитратов, лимонная кислота содержащаяся в нем разрушает их.  Это значит, что мандарины не принесут вам вреда – если, конечно, вы будете знать меру! 🙂