Мало знать, в каком продукте сколько калорий содержится. Для того чтобы считать их правильно, нужно учитывать, что их количество в одном и том же продукте может отличаться в зависимости от того, как он приготовлен, добавлен ли в него сахар или жидкость.
Полезные для здоровья овощи и фрукты лучше употреблять в сезон. Но ведь в нашей местности сезон длиться очень недолго, а привозные апельсины, яблоки, авокадо лежат на прилавках круглый год. Когда их лучше всего покупать, чтобы получить максимум вкуса и пользы? Ведь, как утверждает к. м. н., диетолог-эндокринолог Центра семейной диетологии “МЕДЭП” Наталья Фадеева, количество полезных […]
Правильное питание – это целая система. Сложно найти двух человек, которые питаются одинаково. Привычки есть у всех, но бывают такие привычки, из-за которых даже при здоровом питании и тренировках вес не уходит. С ними нужно бороться в первую очередь.
Как приятно работать в офисе, зная, что на обед не нужно никуда идти, а достаточно просто вытащить ланч-бокс с вкусной и полезной домашней едой. Но специалисты, например, диетологи Михаил Гаврилов и Наталья Фадеева, просят всех, кто дорожит своим здоровьем, внимательно ознакомиться с правилами еды из ланч-бокса. Рассмотрим распространенные ошибки.
Молоко – единственный продукт, который человек употребляет в пищу с момента рождения и до глубокой старости. Но это и самый спорный (с точки зрения медицины) продукт нашего питания. Дискуссия о полезных и вредных для организма человека свойствах молока началась еще в девятнадцатом веке и ей не видно конца.
Редко люди винят себя в появлении лишнего веса. Зачастую можно услышать оправдания, которые касаются плохой наследственности, особенностей телосложения. Но больше всего жалоб на проблемы с метаболизмом. То он стал медленнее с возрастом, то из-за гормонов, то из-за зимнего холода.
5 рекомендаций, оказывающих позитивное воздействие на ваше самочувствие и не требующих существенных перемен в вашей системе питания.
Тем, кто хочет похудеть, врачи часто советуют заменить диеты на сбалансированное меню. Но редко поясняют, что конкретно для этого нужно сделать. Мы решили исправить эту ошибку: рассказываем, как выстроить рацион, который улучшит вашу фигуру и самочувствие, а главное, не будет вызывать желания сорваться.
Многим кажется, что здоровый образ жизни предполагает сплошные расходы и убытки. Спортивная одежда и экипировка, абонемент в тренажерный зал или бассейн, органическая еда, витаминные комплексы стоят денег и ложатся тяжелым бременем на семейный бюджет. “Нет, здоровый образ жизни – это только для богатых, нам бы концы с концами как-то свести” – думают многие обыватели.
Магазин европейской посуды
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
